Voto_metabolico_4

A COSA SERVE

Favorisce lo stoccaggio e la combustione dei grassi immagazzinati come riserva.
Ormone prodotto dal tessuto adiposo, aumenta la sensibilità all’insulina da parte dei muscoli e del fegato.
Il livello di adiponectina è basso nelle persone grasse e alto in quelle magre e con un buon tono muscolare.
«Più ce n’è, più lavora bene, aiutandoci a mantenere un fisico asciutto e scattante».
Valori di quest’ormone inferiori a 10 mcg/ml nell’uomo e 14 mgc/ml nella donna ti dicono che hai sforato il peso-forma.

COSÌ MIGLIORI LA MEDIA

«Segui una dieta povera di carboidrati e ricca di carne e pesce magro».
«Evita invece gli alimenti surgelati, conservati e inscatolati perché l’adiponectina si alza con i cibi freschi.
Infine, per bruciare i grassi di troppo e rilanciare il metabolismo è consigliato fare sport.